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    酒瘾自测:3种情况都有过,别不承认,你就是“酗酒者”

    健康快车

    2019-11-27 19:15:33

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    在生活中很多人都是非常喜欢喝酒的,而且还有些人专门都会喜欢收藏一些比较好的酒,其实如果少量喝酒的话,对缓解情绪还是有作用的,尤其是心情比较烦躁时,可以起到一定的正面作用,但是如果长时间大量喝酒的话,必然会造成非常严重的影响。

    但是很多酗酒的人,并不觉得自己的酒瘾有多大,下面就和大家说一说,酒瘾如何自我判断?

    一、自己测试酒瘾的方法有哪些?

    1、身边不能离开酒

    对于喝酒上瘾的人群来说,就可以在生活中拍到很高的位置,无论是在家庭还是工作中,都会在自己的身边随带一瓶酒,即使是还没有达到这样的境界,因为他对于酒的抵抗能力是比较差的,所以在吃饭的时候也总想着要喝一点,如果没有的话就会感觉缺少很多东西,浑身都觉得不舒服,但只要是让他喝点儿,就没有任何问题了。

    当去逛超市或者是买东西的时候,脑子里面第一出现的就是酒,其余的全部都抛到了脑后,在这种情况下就说明酒瘾是比较大的,需要采取一些措施来戒酒。

    2、无法控制饮用量

    对于喝酒上瘾的人来说,心里时时刻刻都会想着:只有喝酒,才是人生中非常幸福的事情,如果没有喝的话总会不停的惦记。

    为了能够让身体健康,所以在喝酒的时候都是尽量少喝,但对于上瘾的人来说,总是觉得喝的太少,没有尽兴,然后就一直一杯接着一杯,其实在心里边总告诉自己这是最后一杯,但是永远不能够停止这种举动,就说明酒瘾已经比较严重了。

    3、尝试戒酒,身体反应很大

    很多人在喝完酒以后身体也是比较难受的,所以经常都会在潜意识里面想要戒酒,但是一旦碰到浓度比较低的酒是完全不感兴趣的,如果不让喝酒的话,就会在心理上产生一种非常消极的反应,整个人都会没有精神,而且脾气比较暴躁,感觉浑身都非常不自在,如果出现这种情况的话,酒瘾也是比较严重的,或者是经常喝断片儿的人,那么就需要戒酒了。

    二、如何喝酒少伤身?

    为了预防喝酒上瘾在日常的生活当中,如果要喝酒的话就先吃食物,填饱肚子以后再喝酒,同时还需要做到少喝慢慢喝,在平时饮酒的时候一定要多喝水,因为酒是会使体内的细胞出现脱水情况的,也可以尝试服用维生素C。

    对于饮酒对身体造成的严重危害,一定要清楚的意识到,这样就能起到非常明显的预防效果。


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