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    聚 焦

    • 健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      随着生活水平的提高,健身人群开始增多。从目前大众健身的趋势来看,力量训练和有氧运动(跑步、自行车、跳操等)是大多数人的选择。不难发现,挺多的健身爱好者在进行健身锻炼时会伴随歌曲音乐,如果是户外跑步,就戴..

      2019-09-18 18:28
      admin
    • 关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      伴随着响亮的哭声,宝宝作为独立的个体成为世界的一员。 离开妈妈子宫的全方位保护,宝宝面对周围的一切显得有些弱不禁风,免疫力亟待增强。 接种疫苗是目前对抗传染病最简单、经济、有效的手段,没有之一。 那么,接种..

      2019-09-18 18:04
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    • 芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      国庆假期,家人团聚、朋友相约,桌上少不了各种美味海鲜。清蒸、水煮、蘸料生吃……哪个是你的最爱呢?近日,有媒体报道称,福州的林先生出现发热并伴有咳嗽、咳痰的症状,体温最高达39℃,高烧近10天都没治愈。经确..

      2019-09-18 18:02
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    • 油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤的人群看起来有光满面的,容易滋生大量的青春痘,脸部有明显的不适感,尤其是化了妆之后,几分钟左右就会花妆,如何改善油性皮肤呢。怎么改善油性皮肤?1、选择合适的洗面奶洗面奶是护肤必不可少的产品,油..

      2019-09-18 17:58
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    • 吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

      吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

             我们都知道“吸烟有害健康”,但仍然有很多人吸烟,有的人戒烟多次也戒不了,尤其是有多年吸烟史的人,戒烟确实不容易。戒不了烟又担心吸烟对健康的危害,该怎么办呢?专家建议,不妨从..

      2019-09-16 20:53
      admin
    • 饮食减脂期间哪些水果不能吃?

      饮食减脂期间哪些水果不能吃?

                    生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥,不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥,其实有些水果吃多了反而没好处,那么饮食减脂期间..

      2019-09-16 20:49
      admin
    • 白露过后该如何养生 记住3妙招

      白露过后该如何养生 记住3妙招

      上个周末周日是白露节气,这个节气到来之活,天气会一天天变冷,如果不及时做好保健的话,寒湿和阴气就会缠上你的。所以说,白露节气过后,不管男人还是女人都应该将养生提上日程。那么白露过后该如何养生呢?白露过..

      2019-09-12 13:23
      admin
    • 喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      “清茶一杯,元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好,国内很多农业大学有茶艺专业,其他大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,而很多人偏爱“浓茶”..

      2019-09-12 13:23
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    • 北碚这15条街道,就是大半个中国

      北碚这15条街道,就是大半个中国

      北碚是一座极具历史文化的小城民国时期曾为北碚市是中华民国政府行政院和总统府所在地随着国民政府迁都重庆北碚成为陪都的迁建区国民政府各院、部、局多迁至于此毛主席曾说过,中国实业界有四个人是不能忘记的,他们..

      2019-09-11 16:33
      admin
    • 中国传统古村落武隆后坪苗王寨 9月17日盛大开寨

      中国传统古村落武隆后坪苗王寨 9月17日盛大开寨

      地处渝东南地区的重庆武隆,不仅自然山川秀美旅游资源丰富,也是全国为数不多的以土家族和苗族为主的少数民族聚居区,至今仍保留着浓郁的民风民俗和深厚的文化底蕴。幸福后坪,云上苗寨,拥有“中国原生态传统村落、..

      2019-09-11 12:47
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    • 网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      2019年7月1日的今天,我们的网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com,可以阅读中。 app下载测试:https://www.bb023.com/public/uploads/bbapp.apk

      2019-07-01 17:18
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    • 北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

      北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

      乘坐重庆轨道交通7月1日,上游新闻·重庆晨报记者从重庆轨道集团获悉,截至6月30日,轨道交通3、6号线共319台BOM设备,583台TVM设备改造升级完成,都已开通服务。至此,重庆轨道交通实现全线网移动支付购票。乘客可..

      2019-07-03 17:14
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    • 暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

      暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

      重庆机场发布消息,为保证暑运期间旅客的顺利出行,今年暑运期间,重庆机场预计起降航班5.4万架次,吞吐量预计超过770万人次,计划新增加密10余条国内外新航线,在热门航线上更换宽体运力、加密航班,以满足暑运市场..

      2019-07-10 10:50
      admin
    • 江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

      江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

      通知广大读者:根据工作安排,拟对江津区图书馆老馆整体搬迁至滨江新城江津区图书馆新馆。为了确保搬迁工作的顺利进行,定于2019年7月5日起闭馆,进行图书整理、下架、装箱、搬迁等工作。读者可通过以下列表中各馆进..

      2019-07-03 17:14
      admin
    • 江津宝鼎路沿线污染治理获好评 | 发现环保问题请及时举报

      江津宝鼎路沿线污染治理获好评 | 发现环保问题请及时举报

      为进一步加强生态环境保护工作,及时发现和解决群众身边的生态环境问题,我区将设立环保投诉举报电话和信箱,接受群众来电来信投诉举报。市民从即日起,发现生态环境违法行为和嫌疑犯罪案件,可拨打电话或写信进行投..

      2019-07-03 16:46
      admin
    • 一组照片,见证津城10年蝶变

      一组照片,见证津城10年蝶变

      从规划的10平方公里城市建设用地,发展到如今规划的135平方公里;规划城市人口从10万人壮大到90万人……难以忘记,这动人的城市记忆一起追忆往昔【十年巨变】-2009--2010--2011--2012--2013-江津从1981年启动城市总..

      2019-07-03 14:05
      admin
    • 7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

      7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

      乘火车的注意了自7月10日零时起改造工期预计将持续到2021年1月图片来源:重庆交通改造后:南北广场将连通 铁路、公交、轨道零距离换乘据介绍,本次封闭改造的主要目的,是为了实现重庆北站南、北广场互通,实现轨道..

      2019-07-03 16:41
      admin
    • 巴蜀福地·六养潼南

      巴蜀福地·六养潼南

      潼南公元373年建制设县,1914年因地处潼川府之南更名为潼南,潼南乃是巴蜀福地、六养胜地。△华灯初上潼南城秀美风光养眼养心,潼南风光秀美,拥有“中国最美花海”,涪江琼江横贯全境是全国首批现代农业示范区、全..

      2019-07-13 19:10
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    • 【二十四节气】今日小暑

      【二十四节气】今日小暑

      倏忽温风至今日17时21分迎来小暑节气这是夏天的第五个节气标志着盛夏登场俗话说“小暑过,每日热三分”小暑正值初伏前后空气湿度逐渐加大天气由干热转为闷热“桑拿模式”即将开启你准备好了吗?微博上有个热门话题#..

      2019-07-07 17:48
      admin
    • 你家娃娃的艺术梦,来这里实现!重大携手北碚区新建一学生实习实践基地

      你家娃娃的艺术梦,来这里实现!重大携手北碚区新建一学生实习实践基地

      培养课外兴趣,接受艺术熏陶4日,由重庆大学美视电影学院、北碚区青少年活动中心共建的学生实习实践基地正式挂牌成立,区委书记周旭、重庆大学党委副书记王旭出席挂牌仪式并为实习实践基地揭牌。▲揭牌仪式现场▲区..

      2019-07-06 20:59
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    • 健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      随着生活水平的提高,健身人群开始增多。从目前大众健身的趋势来看,力量训练和有氧运动(跑步、自行车、跳操等)是大多数人的选择。不难发现,挺多的健身爱好者在进行健身锻炼时会伴随歌曲音乐,如果是户外跑步,就戴..

      2019-09-18 18:28
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    • 关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      伴随着响亮的哭声,宝宝作为独立的个体成为世界的一员。 离开妈妈子宫的全方位保护,宝宝面对周围的一切显得有些弱不禁风,免疫力亟待增强。 接种疫苗是目前对抗传染病最简单、经济、有效的手段,没有之一。 那么,接种..

      2019-09-18 18:04
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    • 芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      国庆假期,家人团聚、朋友相约,桌上少不了各种美味海鲜。清蒸、水煮、蘸料生吃……哪个是你的最爱呢?近日,有媒体报道称,福州的林先生出现发热并伴有咳嗽、咳痰的症状,体温最高达39℃,高烧近10天都没治愈。经确..

      2019-09-18 18:02
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    • 油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤的人群看起来有光满面的,容易滋生大量的青春痘,脸部有明显的不适感,尤其是化了妆之后,几分钟左右就会花妆,如何改善油性皮肤呢。怎么改善油性皮肤?1、选择合适的洗面奶洗面奶是护肤必不可少的产品,油..

      2019-09-18 17:58
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    • 吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

      吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

             我们都知道“吸烟有害健康”,但仍然有很多人吸烟,有的人戒烟多次也戒不了,尤其是有多年吸烟史的人,戒烟确实不容易。戒不了烟又担心吸烟对健康的危害,该怎么办呢?专家建议,不妨从..

      2019-09-16 20:53
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    • 饮食减脂期间哪些水果不能吃?

      饮食减脂期间哪些水果不能吃?

                    生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥,不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥,其实有些水果吃多了反而没好处,那么饮食减脂期间..

      2019-09-16 20:49
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    • 白露过后该如何养生 记住3妙招

      白露过后该如何养生 记住3妙招

      上个周末周日是白露节气,这个节气到来之活,天气会一天天变冷,如果不及时做好保健的话,寒湿和阴气就会缠上你的。所以说,白露节气过后,不管男人还是女人都应该将养生提上日程。那么白露过后该如何养生呢?白露过..

      2019-09-12 13:23
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    • 喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      “清茶一杯,元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好,国内很多农业大学有茶艺专业,其他大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,而很多人偏爱“浓茶”..

      2019-09-12 13:23
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    • 北碚这15条街道,就是大半个中国

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      北碚是一座极具历史文化的小城民国时期曾为北碚市是中华民国政府行政院和总统府所在地随着国民政府迁都重庆北碚成为陪都的迁建区国民政府各院、部、局多迁至于此毛主席曾说过,中国实业界有四个人是不能忘记的,他们..

      2019-09-11 16:33
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    • 中国传统古村落武隆后坪苗王寨 9月17日盛大开寨

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      地处渝东南地区的重庆武隆,不仅自然山川秀美旅游资源丰富,也是全国为数不多的以土家族和苗族为主的少数民族聚居区,至今仍保留着浓郁的民风民俗和深厚的文化底蕴。幸福后坪,云上苗寨,拥有“中国原生态传统村落、..

      2019-09-11 12:47
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    • 网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      2019年7月1日的今天,我们的网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com,可以阅读中。 app下载测试:https://www.bb023.com/public/uploads/bbapp.apk

      2019-07-01 17:18
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    • 北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

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      2019-07-03 17:14
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    • 暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

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      重庆机场发布消息,为保证暑运期间旅客的顺利出行,今年暑运期间,重庆机场预计起降航班5.4万架次,吞吐量预计超过770万人次,计划新增加密10余条国内外新航线,在热门航线上更换宽体运力、加密航班,以满足暑运市场..

      2019-07-10 10:50
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    • 江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

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      2019-07-03 17:14
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      2019-07-03 16:46
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      2019-07-03 14:05
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    • 7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

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      乘火车的注意了自7月10日零时起改造工期预计将持续到2021年1月图片来源:重庆交通改造后:南北广场将连通 铁路、公交、轨道零距离换乘据介绍,本次封闭改造的主要目的,是为了实现重庆北站南、北广场互通,实现轨道..

      2019-07-03 16:41
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    • 巴蜀福地·六养潼南

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      2019-07-13 19:10
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    • 【二十四节气】今日小暑

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      2019-07-07 17:48
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      2019-07-06 20:59
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    • 健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

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      2019-09-18 18:28
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      2019-09-18 18:02
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      2019-09-12 13:23
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      2019-09-12 13:23
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    • 北碚这15条街道,就是大半个中国

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      2019-09-11 12:47
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    • 健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      健身锻炼时听着音乐 到底有啥不一样?

      随着生活水平的提高,健身人群开始增多。从目前大众健身的趋势来看,力量训练和有氧运动(跑步、自行车、跳操等)是大多数人的选择。不难发现,挺多的健身爱好者在进行健身锻炼时会伴随歌曲音乐,如果是户外跑步,就戴着耳机单独听;如果是在健身房,往往是音响在循环播放音乐,无论如何有音乐相伴都会让训练不那么的单调,也更有激情!很嗨的音乐可提高力量训练效果在我们看来司空见惯的事情在体育科研人员的眼里却不那么普通,到底在健身过程中听音乐带来什么影响?如果不听又会如何?今天分享几篇相关研究,看看健身过程中听音乐到底会带来什么样的效果?在2015年的一项研究中,意大利学者找来31名有力量训练经验的男性受试者,随机分成两组,一组听音乐,一组不听音乐。测试内容先是采用史密斯架进行卧推的最大重量测试(1RM),然后采用最大力量60%的重量进行卧推最大重复次数(直至力竭)测试。在第一次测试过程中,两组都没有听音乐;时隔两周,在第二次测试中(所有测试流程方法同第一次),听音乐组伴随着自选音乐(多是摇滚或舞曲)进行测试,而不听音乐组在安静的环境下测试。两次数据对比下来发现,两组受试者在最大力量的测试中无显著性差别,但是第二次测试中听音乐组最大重复次数平均提高了5.8%,意味着平均每个受试者多推了一个。这给训练带来的一点启示就是:当运动员在进行肌耐力或高强度间歇训练时听着很嗨的音乐可能会带来相对更好的效果。听喜欢的音乐能提高锻炼效果听或不听有所区别,那听自己喜欢或不喜欢的歌呢?(因为有时候你旁边人在健身时放的歌可能真就是你不喜欢的风格,但是你被迫听了)2018年的一项研究中,研究人员找来12名有力量训练经验的男性大学生,进行组内对照实验。测试内容为75%1RM的卧推最大重复次数测试,不仅要求力竭,还要求每次都得是爆发式的推起,并采用线性传感器监测前三次推起时的功率和速度。两次测试(喜欢和不喜欢)间隔了48小时。数据统计表明,当这批受试者听着自己喜欢的音乐进行测试时,卧推的重复次数有所提高(p=0.005;效应量[ES]=0.84),其中前三次推起时的平均速度(p=0.001;ES=1.6)、相对平均功率(p=0.012;ES=0.55)、峰值速度(p=0.011;ES=0.99)、峰值功率(p=0.009;ES=0.35)都显著高于“听不喜欢的音乐组”。简单来说,就是当你听着自己喜欢的音乐时相对来说相同重量下的重复次数更多且更具爆发性。另有一项研究比较了自选音乐(自己喜欢的类型)和不听音乐之间的两组受试者(有力量训练经验的大学生)在力量、爆发力和情绪状态方面的异同。研究结果显示,听不听音乐在卧推次数上没有差异,但是在负重蹲跳方面,自选音乐那组大学生的起跳速度、力量生成率等方面均显著高于不听音乐组,且情绪状态和主观疲劳感(RPE)相对更低,提示自选音乐会对即刻的爆发性运动有更好的促进作用,且情绪状态更好。由此说来,在HIIT(高强度间歇训练)或CrossFit(混合健身)等运动过程中一定要来上几段自己喜欢的音乐,提高锻炼效果。除了在锻炼过程中听音乐能起到不错的促进效果,在训练结束后同样也可以通过音乐带来积极的影响。2012年的一项研究中,受试者以最大耗氧量速度进行持续6分钟的大强度跑步,随后进行动态恢复(慢走)。一组受试者听励志音乐,一组不听,结果发现听着音乐的那组受试者在15分钟的恢复过程中,走的步数相对多些,且血乳酸浓度下降较明显,主观疲劳感也相对更低,这意味着在剧烈运动后的恢复过程中,伴随着励志的音乐能够让身体更快的恢复。边运动边听音乐好处不少听音乐为什么会对锻炼起到更好的促进作用?有学者研究认为,边健身边听音乐可以使大脑释放令人感觉良好的化学物质——如多巴胺、类鸦片物质,它们会促进你的良好情绪,缓和你的疼痛,减轻你的疲惫。另外,当我们听着自己喜欢的音乐时,会分散我们对身体不适或疲劳等外部信息的注意力,导致疲劳感和情绪有所积极调整,而听不喜欢的音乐并不能促进注意力的改变。另一种观点则认为这与人体的运动唤醒水平有关,由于唤醒水平与运动能力表现呈倒U形关系,即过高或过低的唤醒水平都不利于运动表现,但是选择适当的音乐(比如自己喜欢的风格)却可以帮助我们优化唤醒水平,因此有助于锻炼效果的改善与提高。总的来说,力量训练时听着音乐还是有挺多好处的,不过还是得温馨提醒一句的是,当我们进行爆发力训练时,尤其奥林匹克举类动作,甚至一些抛砸类动作时,还是别带有线耳机,万一扯到耳机线,就不太好了,整个小音箱应该挺合适。如果还没有尝试过在运动过程中听音乐的朋友们,可以戴上耳机感受一下不同,当然有些健身爱好者更习惯于全身心投入到锻炼中,不选择听任何音乐,这些都没有关系,重要的是锻炼本身给我们的身体带来的诸多益处。来源:扬子晚报

    • 关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      关于疫苗接种,家长必须知道的15件事!

      伴随着响亮的哭声,宝宝作为独立的个体成为世界的一员。 离开妈妈子宫的全方位保护,宝宝面对周围的一切显得有些弱不禁风,免疫力亟待增强。 接种疫苗是目前对抗传染病最简单、经济、有效的手段,没有之一。 那么,接种疫苗时应该注意什么呢?一类疫苗接种时间表出生时卡介苗→预防结核病乙肝疫苗(第一剂)→预防乙型病毒性肝炎1月龄乙肝疫苗(第二剂)→预防乙型病睡前用一物,燃脂一整晚毒性肝炎2月龄脊灰灭活疫苗→预防脊髓灰质炎3月龄脊灰减毒活疫苗(第一剂)→预防脊髓灰质炎百白破疫苗(第一剂)→百日咳、白喉、破伤风4月龄脊灰减毒活疫苗(第二剂)→预防脊髓灰质炎百白破疫苗(第二剂)→百日咳、白喉、破伤风5月龄百白破疫苗(第三剂)→百日咳、白喉、破伤风6月龄乙肝疫苗(第三剂)→预防乙型病毒性肝炎A群流脑多糖疫苗(第一剂)→预防A群脑膜炎奈瑟菌引起的流行性脑脊髓膜炎8月龄麻风疫苗→预防麻疹、风疹乙脑减毒活疫苗(第一剂)→预防流行性乙型脑炎9月龄A群流脑多糖疫苗(第二剂)→预防A群脑膜炎奈瑟菌引起的流行性脑脊髓膜炎18月龄百白破疫苗(第四剂)→百日咳、白喉、破伤风麻腮风疫苗→麻疹、流行性腮腺炎、风疹甲肝减毒活疫苗→甲型病毒性肝炎2岁乙脑减毒活疫苗(第二剂)→预防流行性乙型脑炎3岁A群C群流脑多糖疫苗(第一剂)→预防A群及C群脑膜炎奈瑟菌引起的流行性脑脊髓膜炎4岁脊灰减毒活疫苗(第三剂)→预防脊髓灰质炎6岁白破疫苗→预防白喉、破伤风A群C群流脑多糖疫苗(第二剂)→预防A群及C群脑膜炎奈瑟菌引起的流行性脑脊髓膜炎二类疫苗接种时间表以上疫苗接种时间表适用于国内大部分地区,当然不排除部分地区【一类疫苗】有所更新。原则上,二类疫苗是自费、自愿接种的。图中的二类疫苗都是一类疫苗的重要补充,能够给孩子更全面的保护,有条件的话,建议接种。另外,还有一些二类疫苗,是一类疫苗的替代,为避免重复,没有在文中列出,例如五联疫苗、甲肝灭活疫苗、AC-HIB三联疫苗、ACYW135群四价流脑疫苗等。家长可以根据需要,自行选择哦!接种疫苗之前的注意事项来源:网易健康

    • 芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      芥末蒜汁杀不死寄生虫 生吃淡水鱼虾悠着点儿

      国庆假期,家人团聚、朋友相约,桌上少不了各种美味海鲜。清蒸、水煮、蘸料生吃……哪个是你的最爱呢?近日,有媒体报道称,福州的林先生出现发热并伴有咳嗽、咳痰的症状,体温最高达39℃,高烧近10天都没治愈。经确诊,林先生患上了肝吸虫病,这是我国目前最严重的食源性寄生虫病之一,严重时可引发肝硬化甚至肝癌。据林先生透露,平时他爱生吃淡水鱼虾,以为蘸芥末就能将寄生虫杀死。这样的饮食习惯,林先生足足持续了三年之久。(图片源于网络)食用未煮熟淡水鱼虾当心肝吸虫病北京大学第一医院感染疾病科主任医师于岩岩介绍,肝吸虫病,又叫做华支睾吸虫病,是由华支睾吸虫寄生于人体肝内胆管所引起的一种寄生虫病,一般是因食用未经煮熟含有华支睾吸虫囊蚴的淡水鱼或虾而被感染的。肝吸虫病一般起病缓慢,仅少数在短期内重度感染的患者临床上表现为急性发病。轻度感染者常无症状或仅在食后有上腹部饱胀感、食欲缺乏或轻度腹痛,易感疲劳;较重感染者有食欲缺乏、腹泻、肝区不适,黄疸,转氨酶高等症状。肝吸虫病不及时治疗可引发肝硬化于岩岩提醒道,患者如出现发烧、腹泻、肝区疼痛、黄疸等症状,要及时前往医院就医。如果出现肝区不适,医院一般会对各种肝病进行筛查,不是病毒性肝炎但有明显肝脏损伤或胆管病变,就会高度怀疑是不是有寄生虫。此外,患肝吸虫病的病人会表现出嗜酸粒细胞高,这个可以通过血常规检查查出。肝吸虫病的并发症很多,比如胆管炎、胆结石、肝硬化、胰腺炎和胆管细胞癌等。于岩岩介绍,成虫长期寄生在肝胆内,未及时进行治疗,严重可能会引发肝硬化、肝癌。蘸料杀不死寄生虫,高温加热搞定很多人认为吃生鱼时喝高度白酒,蘸芥末、大蒜等调料可以达到杀虫的目的,但事实并非如此。于岩岩表示,人们吃生鱼片时,蘸料的时间很短,是不可能杀死囊蚴的,杀死肝吸虫囊蚴最好的办法是高温加热,超过90℃只需几秒囊蚴就能被杀死。“预防肝吸虫病,平时生活中应注意不食用未煮熟的淡水鱼虾;处理过鱼虾后,要及时洗净手、刀、砧板;厨房里的生、熟厨具一定要分开使用。”于岩岩表示,让人感染肝吸虫的一般都是淡水鱼,因此河里、湖里的鱼千万不要生吃。 新京报记者 刘旭来源:新京报

    • 油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤怎么办?送你4个小妙招来改善

      油性皮肤的人群看起来有光满面的,容易滋生大量的青春痘,脸部有明显的不适感,尤其是化了妆之后,几分钟左右就会花妆,如何改善油性皮肤呢。怎么改善油性皮肤?1、选择合适的洗面奶洗面奶是护肤必不可少的产品,油性皮肤应该选择带有水杨酸成分的洗面奶,能去除粉刺和老化角质。不能盲目的选择泡沫型的洗面奶,泡沫太强的洗面奶确实具有控油和去油的功效,但是会带走皮肤上过多的皮脂和水分,尽量选择质地温和并且无刺激的洗面奶。另外也不能频繁的去角质,油性皮肤每周去一次角质肌科,如果过于频繁的话会破坏皮肤的皮脂膜,容易引起敏感肌肤。2、选择补水比较好的爽肤水油性皮肤是因为水油不平衡所引起的皮脂腺分泌过于丰富,所以应该选择补水保湿功效比较好的滋润爽肤水。尽量不要熬夜,饮食方面以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素以及矿物质。若是总是熬夜或者高脂肪高热量饮食的话会影响油脂分泌,让激素分泌发生失衡。3、选择轻质乳液的面霜油性皮肤必须要做好皮肤的保湿补水工作,选择质地轻柔的面霜,能够更好的抵挡紫外线细菌以及灰尘等,锁住了皮肤中的水分含量。到了秋天天气越来越干燥,油性皮肤应该选择含有透明质酸以及氨基酸成分的面霜。皮肤出现脱屑的情况时可以使用蒸脸器蒸脸。4、使用控油功效好的妆前乳油性皮肤最大的烦恼就是出油后会出现浮妆,即使化妆再精致几个小时之后就会面目全非,所以要选择控油效果比较好的妆前乳,能保持妆容持久性。另外卸妆时要选择质地温和并且刺激性比较低的卸妆乳,不可盲目的选择卸妆效果太强的,不然会诱发青春痘。温馨提示每天早晚使用温水洗脸,热水洗脸的话会让毛孔扩张,帮助清除毛孔里面的污垢,水温控制在40℃左右,若是温度过高的话会刺激油脂的分泌。油性皮肤洗完脸之后要使用毛巾对脸上进行按压蘸干水分。来源:网易综合

    • 吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

      吸烟族一定要吃这5种食物!戒不了烟的赶紧看

             我们都知道“吸烟有害健康”,但仍然有很多人吸烟,有的人戒烟多次也戒不了,尤其是有多年吸烟史的人,戒烟确实不容易。戒不了烟又担心吸烟对健康的危害,该怎么办呢?专家建议,不妨从饮食入手,把吸烟的危害降到最低,吸烟人士日常可以多吃下面这几类食物。       1.富含维生素的食物  烟气中的某些物质,可以让维生素A、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的这些维生素。因此,吸烟者要多吃一些富含上述维生素的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,这样既能补充由于抽烟而流失的维生素,又可增强人的自身免疫力。  2.富含铁的食物吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。  3.富含硒的食物  吸烟成瘾会导致人体中的硒元素的含量偏低,而这种元素又是抗癌不可或缺的元素之一。因此,吸烟者应该有意识多吃一些富含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。来源:39健康网

    • 饮食减脂期间哪些水果不能吃?

      饮食减脂期间哪些水果不能吃?

                    生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥,不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥,其实有些水果吃多了反而没好处,那么饮食减脂期间哪些水果不能吃呢?下面就给大家做一下推荐。饮食减脂期间不能吃的水果:  1、桔子  桔子含有含有很多的有机酸,并且含有很多的糖分,糖分是产生热量的重要来源,如果在减肥期间吃桔子的话一下子会摄入太多的热量,会导致大家变得越来越胖。还有空腹的时候吃桔子会增加胃酸出现,从而引起脾胃泛酸、满闷。  2、西红柿  虽然西红柿有着很高的营养价值,但是它里面非常多的柿胶酚和果胶成分,减肥期间食用西红柿的话会与人体中的胃酸发生反应,产生一些块状物,而且不易溶解,那些块状物很有可能引起堵塞,导致胃部压力升高,最终出现胃胀痛。  3、山楂  山楂味道吃起来酸酸甜甜的,是属于酸性水果,不少人都喜欢在饭后吃点山楂有助于消化,但是减肥期间大家吃的本身就不多,很多时候肚子里面都没有什么食物,这时候吃山楂就会对胃部产生刺激,患上胃病。  4、柿子  柿子与西红柿成分差不多含有果胶、可溶性收敛剂,其中的物质是利于消化和吸收的,不过减肥期间吃的比较少,胃部本身胃酸就非常多,如果吃柿子的话会出现厌恶、胃疼、胃穿孔等症状。    5、香蕉    香蕉也是不适合大家在减肥期间吃的水果,除了会出现空腹吃柿子的症状外,还会出现更加严重的后果,吃香蕉会导致血液中的镁元素突然增高,会影响心血体系中血液的活动。  饮食减脂期间不能吃的水果上文中已经为大家介绍的很清楚了,希望在减肥期间记住不要吃上文中提到的这些水果,并且减少高热量食物的摄入,这样坚持吃一段时间减肥是可以成功的,减肥成功对身体健康都有好处。来源:39健康网

    • 白露过后该如何养生 记住3妙招

      白露过后该如何养生 记住3妙招

      上个周末周日是白露节气,这个节气到来之活,天气会一天天变冷,如果不及时做好保健的话,寒湿和阴气就会缠上你的。所以说,白露节气过后,不管男人还是女人都应该将养生提上日程。那么白露过后该如何养生呢?白露过后该如何养生第一、记得防寒保暖白露节气过后天气变幻多端,冷暖无常,特别是早上和入夜了以后,气温更是要低上许多。所以说,此时要注意防寒保暖,以免诱发伤风感冒等疾病。对此,建议要做到这几点:1、早晚外出的时候,要带上一件薄外套,尤其是怕冷的人群,如体寒的女人、身体虚弱的老人和小孩等。2、平日里要及时加减衣服,同时要将腰腹、双腿包住,以免寒气入侵。对此建议大家穿长裤长袖比较好,尤其是女人们,这个时候最好选择可以盖住脚裸的长裙,换掉凉鞋等装扮。如果穿的不是长袖的话,务必要带上薄外套,不然早晚会感觉到冷。3、夜晚入睡的时候,就不要再开空调了,稍微打开窗户,留个口子让室内通风,促进室内空气流通。如果喜欢大开门窗睡觉的话,请记得要盖着凉被入睡,以免后半夜着凉,被风寒侵袭。第二、调整起居作息到了秋季之后,要养成早睡早起的习惯,早睡的话是为了顺应阳气收敛,而早起是为了让肺气舒展开来。其中,早起以后,先稍微伸展一下手脚,就可以在7点出门进行慢跑运动,帮助滋养肺脏。因为秋季的天气干燥,燥邪侵袭人体之后,恶燥的肺脏就会受到极大的伤害。在这里提醒各位小伙伴们,早上7到9点之间是一天之中养肺最好的时间。如果你的上班是9点开始的话,离公司比较近的话,可以考虑早点起床,之后步行上班,这样既能够锻炼四肢,同时又能滋养肺脏,是一个很不错的养生方式。第三、选择对的食物秋季天气干燥,白露节气过活,气温下降,让大家生活在又干又冷的环境中,那样是非常不舒服的,对此,不少人在饮食上会比较注意,会选择适合的食物,帮助促进食欲,改善不适。其中,这几种食物很适合秋季食用:1、雪梨,其具有润燥消风、清热降火的作用,同时还能帮助大家缓解秋燥。所以说,体内燥邪严重的人,可以买些雪梨食用,你可以直接削皮生吃,也可以和冰糖一起放入炖盅加水炖煮食用。2、红薯,干燥的天气使得人体内的水分流失比较多,因此,很多人在秋季的时候,很容易出现便秘问题。这样子对身体可不好,要及时缓解,否则会致使身体堆积过多的毒素。对此,建议大家要多吃一些润肠通便作用的红薯。说了这么多,小编提醒,白露节气过后最重要的是,防寒保暖。因为天气变化比较大,尤其是早晚的时候。如果不注意的话,着凉感冒久很容易出现。其中,患有鼻炎的人,更是要小心,不然一着凉,就立马会出现鼻涕狂流、喷嚏不停的难受情况了。因此,患有鼻炎的人,务必要做好防寒保暖的措施,千万不要死扛。来源:99健康网

    • 喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      喝茶越浓越好?小心喝出心律失常!

      “清茶一杯,元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好,国内很多农业大学有茶艺专业,其他大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,而很多人偏爱“浓茶”,觉得浓茶喝起来味道更加浓郁。那么喝茶是否越浓越好呢?贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文表示,茶水与咖啡类似,都可以起到醒脑解乏的提神作用。茶叶中含有咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素等。其中,咖啡因可兴奋大脑和促进身体的新陈代谢。茶碱、维生素均有预防血管硬化作用。由此可见,饮茶之于人体来说是有好处的。不过这只是在适量饮清茶时,浓茶反而过犹不及,长期喝浓茶可能对心脏和血管有害,饮用过量还可能引起心律失常。黎海文介绍,浓茶引起心律失常主要与茶叶中含的咖啡因和茶碱有关:首先,浓茶中的咖啡因含量较高,可刺激交感神经和心血管系统,导致心动过速或者室性早搏等心律失常,表现为胸闷气短、心跳加快、心慌等症状。其次,茶叶中的茶碱可使大脑皮层兴奋,浓茶中茶碱含量较高会引起烦躁不安甚至失眠等症状,持续性的烦躁或失眠会导致血压升高,久而久之,不可避免的造成心血管系统的损伤,诱发心律失常。吉林市人民医院心血管内科副主任医师王欣指出,浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。常饮浓茶易骨质疏松。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出现骨质疏松症,容易发生骨折。饮浓茶可促使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌出大量胃酸,久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性,浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引起大便干结甚至便秘。此外,大量饮茶还会使多种营养素流失。营养专家发现,现代人的营养不良症并非吃得不好,而是营养成分失去了平衡。其中,茶是造成营养失衡的因素之一。因为过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失。所以饮茶不仅不宜太浓,而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。说到现在,浓茶的危害已经基本了解了,可什么样的茶算作浓茶呢?黎海文提醒,目前似乎并没有公认的标准,不过可以简单的用一句话判断:“察其颜,尝其味”。“察其颜” 就是看茶水的颜色,浓茶的颜色一般较深且茶水浑浊,待茶凉后可见茶水上浮着一层浅浅的茶油。“尝其味”即饮茶时的口感,浓茶常味苦、涩。一般爱喝浓茶的人也就是为了这份口感。酒宜陈,茶宜淡。黎海文建议,爱喝浓茶的人可换换口味尝试一下清茶的味甘(口味),采用下面这种更为健康的泡茶方式:1.泡茶温度、时间的控制:泡茶的水以八十到九十度为宜,第一泡约半分钟然后弃去以去除表面浮尘,然后加水泡三五分钟将茶包取出或将茶水倒出饮用。2.茶叶量:茶叶不要放的过多。以2~6克,泡出来的茶汤清冽,口感清新无苦涩之感为宜 。受访专家:贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文、吉林市人民医院心内科副主任医师王欣来源:人民网

    • 北碚这15条街道,就是大半个中国

      北碚这15条街道,就是大半个中国

      北碚是一座极具历史文化的小城民国时期曾为北碚市是中华民国政府行政院和总统府所在地随着国民政府迁都重庆北碚成为陪都的迁建区国民政府各院、部、局多迁至于此毛主席曾说过,中国实业界有四个人是不能忘记的,他们是“搞重工业的张之洞,搞化学工业的范旭东,搞交通运输的卢作孚和搞纺织工业的张謇。”而卢作孚、抗战、北碚,这三个词,在上个世纪三四十年代,紧密而不可分割。▲抗战前北碚乡村02历史背景当时,迁至北碚的国民政府中央部级以上单位13个,下属中央局处级单位30多个,一大批科学文化教育机构及赫赫有名的文化教育名流巨擘3000余人涌入北碚 。抗战时期第一版联合国出版的中国地图只标了三个城市:北京,上海和北碚。如今的北碚,已并入重庆市主城九区之一,但在朝阳街道下半城区,不到2平方公里,有数条街道以省市名称命名,如黑龙江路、辽宁路、北京路、上海路等,作为当时抗战的重要地点,这里面有什么样的故事呢?15条街道以沦陷区命名查阅北碚区历史资料而得知,这些道路的名字都是根据当时抗战中国的沦陷区而命名,东三省失陷后,北碚政府立马将原来清合路改为辽宁路,把西山路改为吉林路,歇马路改为黑龙江路,白云路改为热河路,学园路改为大连路,以示对日寇的侵略罪行,镂骨铭心,永世不忘。据老一辈的人讲述:“当时北碚一共就19条街道,以沦陷区地名而更改的街名就有15条。”七七事变的消息传来后,北碚又将东山路改名为卢沟桥路。不久北平沦陷,又将文华路改成北平路,日寇占领了天津,便改人和路为天津路,上海失守,改金佛路为上海路,南京撤退即改均合路为南京路,和睦路改为广州路。时至今日这些街名得以完整的保留目的就是为了让后世的人牢记历史勿忘国耻今年,政府完成了对南京路的风貌改造,改造后的南京路既保留了老街的特色,又新添了属于现代的朝气和活力,漫步南京路,整个街道都散发着祥和的生活气息。未来的南京路历史文化街区我希望它繁华而不拥挤热闹却不喧闹追随潮流又不随大流充满市井的人情味又略带一丝历史的悲伤色彩来源:北碚圈

    • 中国传统古村落武隆后坪苗王寨 9月17日盛大开寨

      中国传统古村落武隆后坪苗王寨 9月17日盛大开寨

      地处渝东南地区的重庆武隆,不仅自然山川秀美旅游资源丰富,也是全国为数不多的以土家族和苗族为主的少数民族聚居区,至今仍保留着浓郁的民风民俗和深厚的文化底蕴。幸福后坪,云上苗寨,拥有“中国原生态传统村落、重庆美丽乡村”称号的武隆后坪苗寨,在沉睡数百年后将于9月17日盛大开寨!据了解,武隆后坪苗寨位于重庆市武隆区后坪苗族土家族乡文凤村,建造于晚清时期,是重庆市规模最大、保存最完好的少数民族传统民居建筑群之一。在苗寨,苗族建筑、服饰、银饰、语言、饮食、传统习俗不但典型,而且保存较好,悠久的历史孕育出独特的人文景观和民族文化。独特的苗族建筑苗寨以井干式吊脚楼为主,穿斗式实木结构,飞檐、斜面、小青瓦,古色古香,工艺精湛,寨内有石林瑰景,古井瑶池,青苔石阶,被国家住建部和文化委列入第四批“中国传统村落”目录。保存完好的苗寨文化天池苗寨民族风情浓郁,苗族文化多彩纷呈,是文化遗产聚集地。此次,后坪苗寨将原滋原味的呈现苗寨“原始生态”文化:看深藏半山之腰、背倚千尺绝壁的千年苗寨风景,游览如梦似幻的苗寨桃源世界,听寨民们口口相传的“后坪山歌”,体验寨民传统婚嫁、建房喝树立酒、开工吃鲁班饭等传统文化。——后坪天坑此外,距苗寨相距约6公里的后坪天坑群世界自然遗产,由菁口天坑等5个天坑组成,是世界唯一冲蚀型天坑,贯通了峡谷、地缝、溪流、溶洞、竖井、地下河、地下湖和冷水鱼泉,与苗寨融汇为整体,是神奇险远的地心旅程、地质奇观,是人们科考旅游、探险旅游、休闲旅游的绝佳去处。来源:腾讯大渝网

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